תהליך NLP אורך כ-12-16 מפגשים (לעתים מעט פחות או יותר), ובנוי מ-4 שלבים:

בשלב הראשון נגדיר היטב את המטרה הרצויה לך, כך שלתהליך יהיה פוקוס ברור ואת תוכלי למדוד את ההצלחה שלו.

בשלב השני נחל בעבודה על העבר – על ניקוי המשקעים, החסמים והאמונות המגבילות שצברת במשך השנים. אותם הדברים שעומדים בדרכך אפילו אם ביום-יום את כבר כמעט שלא חושבת עליהם.

בשלב השלישי נעבוד על מה שקורה כאן ועכשיו – על חיזוק משאבים כגון ביטחון ואמונה עצמית, אהבה וקבלה עצמית, חוסן רגשי ופיתוח כישורי תקשורת בינאישית.

בשלב הרביעי נתמקד ביצירת העתיד הרצוי לך – ניצור את ההנחיה המתאימה בתוכנת הוויז האישית שלך – התת-מודע, כך שיהיה לו ברור לאן לקחת אותך.