החגים אוטוטו מסתיימים ושנה חדשה יוצאת לדרך, ולכבוד זאת החלטתי לשתף אתכם היום בשלוש תובנות חשובות שייסיעו לכם ליישם שינוי אמיתי בשנה החדשה.
1. זכרו ששינוי אינו גרף ישיר
אחד המכשולים הכי גדולים שאנשים מציבים לעצמם בדרך לשינוי זו הציפיה הלא ראלית ששינוי יהיה גרף עולה ישר.
בכל פעם שהם מרגישים שהיתה נסיגה בהתקדמות שלהם או שנפלו לדפוסים שזה מכבר התגברו עליהם – הם שופטים את עצמם בחומרה חסרת פרופורציה ומרימים ידיים.
אבל שינוי מטבעו לעולם אינו קו ישר. כל תהליך שינוי כרוך מדי פעם בנפילות קטנות או גדולות.
הדבר שמדמה באופן הטוב ביותר את תהליך השינוי הוא הגרף של שוק ההון לאורך שנים.
כשמסתכלים על גרף שוק ההון מקרוב לעתים רואים ירידות חדות. אבל כשמסתכלים לאורך שנים המגמה היא תמיד חיובית.
(בתמונה גרף מדד הדאו-ג'ונס של שוק המניות האמריקאי לאורך 10 שנים)
אז נכון שזה לא נעים להרגיש שאנחנו "הולכים אחורה". אבל אם נבין שזה חלק טבעי מתהליך השינוי, ובמקום להתמרמר על כך שזה בכלל קרה נתמקד במה אנחנו יכולים לעשות כדי לחזור למסלול – העליה תגיע שוב במהרה.
בצורה זאת, לאורך זמן הנפילות יתרחשו לעתים יותר ויותר רחוקות, יהיו פחות מכאיבות ונדע להתמודד עמן טוב יותר ולהחזיר את עצמנו למסלול מהר יותר.
2. הסממן הכי מדויק לכך שאתם בכיוון הנכון
כשאנחנו נתלים בדבריהם של אחרים ומקשיבים לכל העולם ואשתו, אנחנו לא מקשיבים לעצמנו ולא לומדים לסמוך על ההכוונה הפנימית שלנו, וזה יוצר המון בלבול ופחד.
אז כדי לסייע לכם להתחיל לחזק את השריר הפנימי ולדעת האם אתם בכיוון הנכון, אני רוצה לתת בידכם הכוונה חזקה וברורה.
אני מדברת על התשובה לשאלה הפשוטה, "האם כרגע אני מונעת מכאב ומפחד? או מרצון, שמחה ואהבה?"
עוד דרך לגשת לעניין היא באמצעות מענה על השאלה, "האם אני חשה התכווצות פנימית ומתח? או שלווה והתרחבות פנימית?"
אני יכולה להבטיח לכם שה"מה לעשות?" ו"איך עלי לפעול?" שנראים כה חשובים, מעניינים הרבה פחות מאשר התחושה הפנימית שמלווה את מעשיכם.
ואם אתם מגלים שאתם במקום של פחד אל תשפטו את עצמכם.
ראשית מצאו דרך להירגע – שבו בשקט, קחו כמה נשימות מודעות, או עשו סיבוב ברחוב או בים, ורק אז פנו מחדש לעניין שעומד על הפרק ונסו להבין מהי התשובה הנכונה עבורכם, ומהו הצעד המעשי שבו ניתן לנקוט עכשיו.
3. שאלו את עצמכם "מה החלק שלי בעניין?"
על-מנת ליצור שינוי עלינו להבין מה החלק שלנו בכל דבר ועניין שקורה לנו ברמה האישית. ותמיד תמיד יש! (זו המשמעות האמיתית של ליצור את המציאות שלך)
כל תגובה, כל יחס וכל אדם שמגיע לחיינו משקפים את מצבנו הפנימי באופן כלשהו.
>> את היחס שאנחנו מפנים לאחרים, גם אם מאחורי הקלעים.
>> את מה שאנחנו מלמדים אחרים שמותר לעשות לנו ואיך מותר להתנהג כלפינו.
>> המטענים הרגשיים שלנו ימשכו לחיינו אנשים שגם הם נושאים מטענים רגשיים מכאיבים (ויחד זה לא יהיה משמח….)
>> ואפילו מצב הרוח שלנו יכול לעורר תגובה בצד השני, גם אם אנחנו מנסים לא להראות כלום.
חשוב לבחון שאלה זו ממקום של סקרנות ורצון לשיפור, ולא מהמקום ההרסני (שרבים נוטים לו) של שיפוט והלקאה עצמית, שכן התשובה שתעלה היא כלי עוצמתי ביותר לשינוי המצב.
-:-
כמובן ששינוי הוא תהליך מורכב שדורש הכוונה מדויקת ויישום עקבי.
אבל כל שינוי מרחיק לכת בנוי מסדרה של צעדים קטנים, ולכן, אם תתחילו ליישם את הצעדים שהוזכרו לעיל, תראו כיצד דברים מתחילים להשתנות.
ואם את (או אתה) בעניין של לקחת את עצמך בידיים וליצור שינוי מרחיק לכת בשנה החדשה, אני מזמינה אותך למפגש אישי מקיף ומעמיק שיאפשר לך לשפוך אור על המצב, להבין מה בדיוק צריך לקרות כדי שהדברים סוף-סוף ישתנו, וייתן בידייך שפע הכוונות מעשיות לפעולה.
כאן בקישור ניתן לקרוא את כל הפרטים על מפגש "אבחון רנטגן" המוצע כרגע במבצע מעולה שלא כדאי לפספס ל-4 ימים בלבד!
לשנה של הצלחה 🙂
שרון
השארת תגובה