בושה היא רגש שכולנו מכירים. במובנים רבים היא נובעת מהפחד העמוק שלנו מדחייה – הפחד להיות לא רצויים או שונים
לכבוד השנה החדשה החלטתי לשתף אתכם במספר כלים מעולם ה-NLP (שיטת טיפול מדהימה שהוספתי לארגז הכלים שלי ב-3 השנים האחרונות),
לתכנים של אברהם היקס נחשפתי לפני כמה שנים, ומעת לעת אני אוהבת להקשיב להם. בשיחה הבאה (שתמללתי מסרטון באנגלית) בין
החלטתי לכתוב על חשיבת יתר ורומינציה לאחר שמתאמנת אמרה לי שיש לה מחשבות יתר ושהיא קראה מאמר על כך ש"אנשים
כמאמנת אני פוגשת לא אחת מנהלים הנדרשים להעביר פרזנטציות במסגרת עבודתם שמוצאים את עצמם לחוצים מכך שבועות מראש, מתוחים בעת
מיינדפולנס היא שיטה שהוכחה מחקרית כמסייעת להתמודדות עם סטרס ועם חרדות, דבר שרובנו המוחלט זקוקים לו בכל עת, אך עתה
התחושה שאני "לא מספיק" (מוצלחת, יפה, מצליחה, רזה, מעניינת, בעלת ידע כללי או "מלומדת") היא לא נחלת העידן החדש. אך
פרואקטיביות, על פי ההגדרה המילונית, היא נקיטת פעולה ליצירת שינוי לעומת ריאקטיביות שהיא תגובה למצב כאשר הוא מתרחש. כשחושבים על
לאחרונה לא מעט אנשים חרדים מהמצב המדיני. אבל גם בלי שיקרו דברים מלחיצים ברמה המדינית, רבים מאתנו סובלים לא אחת
למי מאתנו הצבת גבולות אינה מהווה אתגר? אמנם חלקנו מצליחים בכך יותר, אבל כמעט לכל אחד מאתנו יש חזית שבה
לפני כמה ימים ראיתי באינסטגרם פוסט שאומר, "להביע רגשות זו לא חולשה, זה חוזק". זהו משפט מקסים שנשמע נהדר וכמובן
מהי לדעתכם המיומנות הכי חשובה להצלחה במערכות יחסים? לדעתי, בסופו של יום, המיומנות הכי חשובה וכזו שחסרה לרבים, היא לא
לפני כמה ימים סיפרה לי אחת המתאמנות שלי שהחליטה להפוך לאדם טוב יותר. "אחלה, איך זה בא לידי ביטוי?" שאלתי
שלא כפי שנהוג לחשוב, אנשים מצליחנים אינם בהכרח חזקים מנטלית. יצא לי לפגוש אנשים מצליחנים שחיים בפחד מתמיד מכישלון ועדיין
ההרגלים שאציג, שמאפיינים אנשים עם ביטחון והערכה עצמית גבוהים, יכולים לשמש גם ככלים לשינוי. כי גם אם היום אתם לא